Des séances personnalisées pour utiliser le corps, le souffle et le mouvement comme leviers de régulation et de transformation.
Une approche thérapeutique du yoga
La yogathérapie utilise les outils du yoga — postures, respiration, relaxation, attention — de manière ciblée pour répondre à des déséquilibres spécifiques.
Ici, il ne s’agit pas de performance ni de pratique collective, mais d’un travail individualisé, adapté à votre état physique, émotionnel et nerveux.
Chaque séance est construite comme un espace d’exploration et d’ajustement, pour permettre au corps de retrouver progressivement plus de stabilité, de fluidité et de sécurité.
Pour quelles problématiques ?
Les séances de yogathérapie peuvent accompagner :
– troubles du cycle et déséquilibres hormonaux;
– anxiété, stress chronique, système nerveux sensible;
– traumas (approche douce et progressive, respectueuse du rythme);
– troubles digestifs;
– difficultés de sommeil;
– fatigue, manque d’énergie;
– douleurs ou tensions corporelles.
Elles s’adressent aux femmes qui souhaitent agir concrètement sur leur état, en développant des outils qu’elles pourront intégrer dans leur quotidien.
Ce que vous pouvez en attendre
Au fil des séances, vous apprenez à :
– mieux réguler votre système nerveux
– relâcher les tensions physiques et internes
– respirer de manière plus fonctionnelle
– retrouver un sentiment de sécurité dans votre corps
– améliorer votre digestion, votre sommeil et votre énergie
– devenir autonome dans votre pratique
L’objectif est de vous transmettre des outils simples, efficaces et adaptés, que vous pourrez utiliser durablement.
Déroulé d'une séance
Séance individuelle — 60 minutes
Chaque séance débute par un temps d’échange pour ajuster la pratique à votre état du moment.
La séance combine mouvements doux, postures adaptées, respiration guidée et temps d’intégration.
Vous repartez avec des pratiques personnalisées à refaire chez vous, pour prolonger les effets entre les séances.
Ces séances s’inscrivent dans une approche globale de la santé féminine, en complément d’un suivi médical si nécessaire.
Tarifs
Les prix sont taxes incluses.
Reçu d'assurance en naturothérapie disponible au Québec.
135$CA / 85€
Séance de yogathérapie (1h30)
100$CA / 65€
Séance de yogathérapie (1h)