Bienvenue
Je suis Hélène, guide en santé holistique & professeure de yoga.
J’accompagne les femmes sur leur chemin de la reconnexion à soi, au corps, aux émotions, aux cycles et au féminin sacré. Mon approche est à la fois holistique et intuitive : elle prend en compte le corps, l’esprit, l’âme et l’énergie, l'être sous ses dimensions physique, mental, émotionnel, spirituel, énergétique...
Pendant longtemps, j’ai moi-même été coupée de mon corps, marquée par l’anxiété, 15 années de troubles alimentaires et une profonde déconnexion de ma féminité. Aujourd’hui, ce parcours est devenu ma force : il me permet d’accueillir avec profondeur et bienveillance les femmes qui veulent affronter leurs blessures les plus profondes et retrouver une vie alignée avec leur essence.
Si je devais me définir en quelques mots je dirai que j'aspire à apporter douceur et harmonie dans la vie des femmes qui croisent mon chemin. Mon entourage lui me définit souvent comme généreuse, authentique, et à l'écoute (sans oublier mon grain de folie !).
J'ai à coeur d'accompagner les femmes pour qu'elles puissent trouver leur place dans ce monde et dans cette société où l'on peut se sentir cloisonnée, jugée, contrainte. Mon rêve : que nous puissions toutes laisser s'exprimer toute notre authenticité, chaque couleur de notre propre arc en ciel.
Je considère que nous sommes une source infinie d'apprentissage, et nous sommes avant tout nos propres enseignantes. Tout ce dont nous avons besoin pour guérir de nos blessures et sortir de nos souffrances se trouvent déjà en nous. Plutôt que de continuer de choisir des actions guidées par nos peurs, je te guide vers l'amour. Il faut pour cela apprendre à écouter. Nous gagnons à apprendre à nous laisser traverser par l'inconfort, et à changer notre regard sur ce qui nous arrive. Mais nous avons surtout besoin de nous reconnecter à notre corps !
C'est pourquoi j'ai créé Mauna Aura. Il s'agit d'une communauté que je souhaite voir grandir au fil du temps, une communauté pour toutes les femmes qui souhaitent sortir de leur souffrance, se sentir mieux, plus en paix avec elle-même. Mauna signifie silence en sanskrit, et il s'agit plus largement d'une pratique visant à éveiller notre conscience à travers le silence. Le silence a été la clé sur mon propre chemin. Il nous pousse à ralentir, ressentir, respirer, se reconnecter à notre propre présence, à notre nature profonde, divine, sacrée. J'aspire à vous apportez lumière et guidance pour que vous puissiez briller comme il se doit. Mauna Aura, c'est un espace sacré où vous trouverez écoute, sérénité, sécurité et amour, pour que vous puissiez vous transformer.
À propos
crises d'angoisse quasi quotidiennes avec difficulté à respirer, palpitations, douleurs...
crises de boulimie quotidienne (jusqu'à 5 par jour)
vomissements à chaque prise alimentaire
insomnie et fatigue chronique
crises de colère
difficultés sociales
aucune estime de moi-même
culpabilité profonde du simple fait d'être sur terre
sentiment de ne pas être ma place
état d'être en alerte et dissociation de mon corps
Anciens symptômes
Aujourd'hui
sentiment d'amour inconditionnel, pour les autres et pour moi-même
alimentation apaisée et intuitive
gratitude pour ce qui est dans l'instant
sentiment d'être à ma place
épanouissement à aider les autres sur le chemin du mieux être
état d'être équanime et apaisé
Faire évoluer notre conscience n'est jamais chose aisée. Et parce que je suis moi aussi humaine, voici un aperçu de mon chemin de vie, celui qui fait l'être que je suis aujourd'hui.
J'ai grandi en France, dans un petit village d'Auvergne. Enfant plutôt solitaire et pleine d'énergie, j'avais un grand besoin de me dépenser continuellement, mais aussi de passer du temps avec mes animaux. Je leur parlais, je me sentais profondément connectée à eux... J'aimais jouer dans la nature, créer des potions magiques avec toutes sortes de plantes que je trouver à droite à gauche. J'aimais cuisiner, marier les saveurs et les couleurs, dessiner, chanter, danser, et faire bouger mon corps dans tous les sens... J'étais très intuitive dans toutes ces activités qui me nourrissaient. Pourtant, je percevais un manque que j'ai mis très longtemps à réaliser : j'avais l'impression de vivre en symbiose avec les animaux et la nature, mais je n'arrivais pas à cerner l'humain, et à me lier à lui, à ressentir l'amour de l'autre, et c'est dans cet quête frénétique que je me suis finalement perdue.
En grandissant, comme beaucoup j'ai voulu me conformer à une image, j'ai voulu rentrer dans des cases. Je me suis très vite demandé quelle était ma place sur terre, et j'avais la croyance que pour la trouver, pour trouver le bonheur, pour être aimée, je devais incarner la femme "parfaite" : mince et toujours bien apprêtée, drôle, joyeuse, qui fait des études, qui réussi financièrement... Je me suis tellement perdue dans cet quête de sens que j'ai fini par rencontrer toutes sortes de symptômes : crises d'angoisse, perte de lien social...et surtout, troubles alimentaires pendant plus de 15 ans ! J'échappais à la souffrance par des addictions (nourriture, soirée, mecs...), qui m'évitaient de ressentir.
Je me laissé uniquement porter par mon mental et par ses histoires auxquelles je m'identifiais constamment. J’étais coupée de mes émotions, de mon corps physique, de mon âme. Je m'étais totalement éloignée de mon essence profonde, de mon intuition & de ma lumière.
Voulant en finir avec cette souffrance, j'ai engagé de multiples thérapies "conventionnelles" (psychiatrie, psychothérapie, essai clinique) et "non conventionnelles" (EMDR, PNL, hypnose, acupression, acuponcture, microkiné, kinésiologie, sophrologie...). Et pourtant, même après des années de thérapies et de suivi, mes symptômes n'avaient absolument pas disparus. Pire, ils s'aggravaient souvent lorsque j'allais remuer mon passé. Je ne supportais pas les émotions que cela générait en moi. Je me sentais incomprise, démunie, livrée à moi-même. Le problème pendant toute ces années ? L'espace depuis lequel je faisais tout cela : la boulimie, l'anxiété...c'était LE mal à abattre, ce qui m'empêchait d'être heureuse. Je pensais que le jour où il n'y aurait plus de crises, alors je serais enfin en paix et heureuse. Je pensais aussi que c'était un thérapeute / une méthode qui allait me guérir. J'avais tout faux.
Mon histoire
C'est seulement lorsque j'ai compris que ces symptômes n'était pas la cause de mon mal-être, mais qu'il en était la conséquence, que les choses ont commencé à bouger. Et c'est à ce moment que j'ai rencontré le yoga, en 2017. Au début, vous allez rire, j'ai détesté ! La pratique me faisait ressentir des choses que j'avais fuis toutes ces années et c'était très -trés- inconfortable. Mais j'ai persisté, et je me suis peu à peu intéressée à tous les autres aspects du yoga : philosophie, anatomie, compréhension des mécanismes humains, spiritualité et méditation, pour laquelle je me suis rapidement passionnée. La discipline, l’équilibre mental et émotionnel du yoga m'ont permis de recréer un lien avec mon corps, et surtout avec ma propre présence. Le yoga m'a sauvé ! Il m'a appris à ressentir, à revenir à moi, à me comprendre, à m'accepter et à m'incarner.
En 2020, je quitte tout pour partir voyager à travers le monde, pendant quasiment deux années. Je sors totalement de ma zone de confort et je vis des expériences profondément transformatrices (comme ma première Vipassana à Bali, une retraite silencieuse et méditative de dix jours qui reste à ce jour l’expérience la plus bouleversante de ma vie) ! C'est à ce moment là que j'ai compris une chose primordiale : depuis toutes ces années, je faisais tout ce travail d'introspection et de guérison depuis le mauvais espace, celui de la PEUR et de la LUTTE ! J'ai alors choisi de continuer mon chemin dans un espace plus juste, celui de l'amour, et quelque chose s'est débloqué en moi.
Cela a pris du temps, des années à vraie dire, avec de nombreuses "rechutes". Mais c'est seulement le jour où je me suis profondément alignée avec mes valeurs, que ces symptômes se sont peu à peu dissipés. Après mon déménagement à Montréal, en 2023, je choisi rapidement de me reconvertir pour enfin incarner cette part qui a toujours été là, au fond de moi. Je me consacre alors pleinement à l'étude de mes deux passions : le yoga, avec l'envie de transmettre à mon tour cette discipline qui a changé ma vie; et l'humain, avec toujours cette volonté de comprendre notre fonctionnement.
Ce n'est finalement qu'en 2025, alors que je vis une vie de plus en plus alignée, mais surtout des expériences une nouvelle fois bouleversantes, que je prends conscience que pendant toutes ces années, ces blessures profondes étaient le reflet d'une déconnection à ma féminité. Je me passionne très rapidement pour ce sujet qui fait tellement sens pour moi aujourd'hui et qui explique tout ce que j'ai traversé pendant toutes ces années. Je le sais alors : j'ai enfin trouver ma place. Une place que je me suis crée de toute pièce, avec toute mon authenticité, et avec l'envie d'offrir ma lumière aux autres. J'ai profondément à coeur de lier tous les enseignements que j'ai reçu mais aussi toute mon histoire pour vous aider à atteindre un état d'être aligné avec votre essence profonde.
Alors, bienvenue dans mon univers.
Hélène. ♡
+ 1100 heures de formation en yoga, ayurvéda & relation d'aide :
150H - Ayurvéda intégral - Ayurvéda Révolution - 2025 (en cours)
380H RYT - Hatha/Vinyasa | College Yoga Sangha Montréal, sous la direction de Sylvie Tremblay | 2024 - 2025
300H - Se libérer des troubles des conduites alimentaires | Quiterie Bertrou/ approche Boulimiracle | 2024 - 2025
20H YACEP - yoga Nidra / Albert Bissada - College Yoga Sangha Montréal | février 2025
12H YACEP - la salutation au soleil / Kavaalya | août 2024
12H YACEP - le pont vers Vinyasa / Gemma Vessalo | juin 2024
50H YTT - Yin Yoga / Gemma Vessalo | avril 2024
200H RYT - Hatha traditionnel - Ashtanga / Kavaalya | mars 2024
AUTRES
Retraite Vipassana | Bali, mars 2022
Voyage initiatique à travers le monde | 2020 à 2022
PARCOURS ACADEMIQUE / AUTRES EXPERIENCES
Chargée d'études | Agence d'urbanisme de Marseille | 5 ans
Master géographie | 2015 / Licence géographie aménagement du territoire | 2013
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