Je suis Hélène, fondatrice de Mauna Aura, yogathérapeute ayurvédique spécialisée en santé féminine. J'accompagne les femmes qui souhaitent se libérer des empreintes du passé, se reconnecter à leur intelligence profonde et réinventer une vie alignée, consciente et épanouissante.
Mauna signifie en sanskrit le "silence sacré". C'est cet espace intérieur, profond et vivant, qui permet d'entendre la voix de l'âme et d'accéder à une paix véritable. Aura évoque le rayonnement subtil, la lumière unique qui émane de chaque être lorsqu'il est en harmonie avec son essence. Cette énergie s'illumine lorsque l'on se reconnecte à son corps, à son cœur et à son féminin sacré.
Mauna Aura est l'invitation à entrer dans cet espace de silence pour transmuter les blessures, retrouver son équilibre et laisser rayonner votre être véritable. »
L'Avant : Le masque de la perfection
Sur le papier, j'ai eu une enfance plutôt banale. J'ai grandi à la campagne, baignée de nature, dans une famille aimante, avec une scolarité sans faute. J'avais tous les atouts pour être heureuse. Pourtant, sous cette apparence de réussite, je me perdais. Brisée rapidement par la pression sociale, par une solitude que je tentais de masquer, enfermée dans des cases trop étroites et traversée par des blessures invisibles, je m'éloignais peu à peu de qui j'étais vraiment.
La Traversée : 18 ans de lutte contre mon corps
À 14 ans, mon corps a commencé à crier ce que ma bouche taisait. Les troubles alimentaires ont frappé : anorexie, puis très vite boulimie, un cycle infernal qui a duré plus de 19 ans. Pendant toutes ces années, j'ai subi mon quotidien. J'étais totalement coupée de mon corps, de mes ressentis, de mon essence. Je luttais contre moi-même, jugeant chaque bouchée, chaque émotion, au lieu de les accueillir. J'étais continuellement dans l'analyse, l'analyse de chaque geste, chaque décision.
Le Déclic : Comprendre pour guérir
Le tournant s'amorce à 29 ans, lors d'un voyage initiatique en sac à dos. Loin du bruit et du tumulte du quotidien, j'ai commencé à comprendre : j'avais choisi la lutte plutôt que l'accueil, le jugement plutôt que la compréhension. Mais la guérison n'est pas une ligne droite. À 31 ans, alors que mon rapport à la nourriture s'apaisait enfin, de nouveaux symptômes ont surgi : crises d'angoisse, insomnies, attaques de panique. Mon corps me demandait encore plus d'attention.
La Révélation : Le Yoga et l'Ayurvéda comme ancres
C'est là que le yoga, pratiqué depuis 2017, est devenu bien plus qu'une discipline physique. Il est devenu mon art de vivre. J'y ai puisé des connaissances inestimables sur le fonctionnement humain et j'ai identifié la source de ma douleur : malgré mes progrès, je restais coupée de mon essence féminine. Cycles irréguliers, aménorrhées, dysménorrhée et surtout système nerveux complètement dérégulé... Puis le diagnostic : le Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP, anciennement SOPK) associé à une résistance à l'insuline. Mais au-delà du physiologique, j'ai compris que mon blocage était aussi énergétique. Enfant, j'avais manqué d'ancrage. Je ne m'étais jamais sentie "à ma place". Je ne m'étais jamais autorisée à être, et surtout, je n'avais jamais appris à recevoir.
La Mission : Transformer mon épreuve en votre force
Cette prise de conscience a tout changé. Après mon diagnostic, j'ai rapidement constaté comme beaucoup de femmes que le milieu médical ne me serait d'aucune aide en dehors de tenter de me prescrire la pilule contraceptive et des antidépresseurs. Mais je savais qu'il y avait d'autres solutions et que j'étais la seule à pouvoir prendre ma santé en main.
J'ai enchaîné les formations, plongeant avec passion dans l'étude de la femme, de ses cycles, de ses traumatismes et du féminin sacré. Je me suis d'abord formé au yoga, puis aux troubles alimentaires, à l'ayurvéda, aux rituels sacrés, à l'énergétique... J'ai vécu des expériences transcendantales qui m'ont reconnectée à cette voie sacrée logée dans mon cœur, mon ventre, et mon utérus. J'ai compris que pour avoir ma place sur Terre, je devais m'offrir ce qui m'avait tant manqué : de la sécurité, de la bienveillance et la permission d'exister.
Aujourd'hui, mon histoire est ma force. C'est tout ce que j'ai appris et tout ce que j'ai expérimenté qui m'a donné envie d'offrir aux femmes ce que j'ai tant eu de peine à trouver.
Je suis là pour vous aider à :
Vous réconcilier avec votre corps.
Apaiser votre système nerveux.
Retrouver le droit d'être, simplement.
Mon histoire
Une réinvention née du cœur
En janvier 2024, arrivée à Montréal depuis peu, j'ai fait le choix courageux de réinventer ma vie pour créer un chemin qui me ressemble vraiment. Ce qui a commencé par une formation pour enseigner le yoga (ma pratique depuis plus de 10 ans) s'est rapidement transformé en une vocation plus large. D'abord spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires, qui n'est qu'un symptôme parmi tant d'autres, j'ai senti un appel plus grand : celui de guider toutes les femmes qui ont besoin de renouer avec leur corps, d'apprivoiser leurs émotions et de transformer leurs traumatismes pour ne plus subir de symptômes douloureux au quotidien. J'ai donc dédié ces trois dernières années à me former, à apprendre pour pouvoir transmettre au mieux ce qui résonne le plus en moi. Avec plus de 1700 heures de formation en yoga, en ayurvéda, en santé et soins pour les femmes, je me sens aujourd'hui parfaitement outillée pour vous guidez au mieux.
Une approche holistique et ancestrale
Pour répondre à cette ambition, j'ai cumulé des savoirs puissants :
La Yogathérapie : pour utiliser le mouvement et le souffle comme outils de guérison.
L'Ayurvéda : cette médecine ancestrale, sage et profondément puissante, pour comprendre la racine des déséquilibres.
La Santé Féminine & les Cycles : pour honorer la nature rythmique de la femme.
Les Rituels : pour libérer les mémoires cellulaires et marquer les passages de vie.
Aujourd'hui, ma pratique est la synthèse de ces connaissances techniques et de ma propre transformation intérieure.
Un accompagnement sans frontières
Je guide les femmes à travers divers formats : cours en groupe, cercles de parole, ateliers de libération et retraites immersives. Mais mon cœur bat surtout pour l'accompagnement individuel. C'est là, dans l'intimité du duo, que je peux répondre avec précision aux besoins uniques de chacune, en tissant ensemble mouvement, souffle et soins profonds. Mon cabinet est ouvert aux femmes du Québec et d'ailleurs, car je suis convaincue que la sagesse ne connaît pas de frontières terrestres. La guérison est un droit universel.
Ma Philosophie : Vous êtes votre propre enseignante
Je considère que nous sommes une source infinie d'apprentissage. Nous sommes, avant tout, nos propres enseignantes. Tout ce dont vous avez besoin pour guérir de vos blessures et sortir de la souffrance se trouve déjà en vous. Mon rôle n'est pas de vous "réparer", mais de vous accompagner pour retirer les blocages qui vous empêchent d'accéder à cette sagesse intérieure. Plutôt que de continuer à choisir des actions guidées par la peur, je vous guide doucement vers l'amour.
Ma Promesse
Je souhaite plus que tout que nous puissions toutes laisser s'exprimer notre authenticité. Comme chaque couleur d'un arc-en-ciel, vous avez le droit d'être visible, unique et entière. Sans jugement et sans se forcer. Juste être.
Ma mission
+ 1700 heures de formation en Yoga, Ayurveda et relation d'aide :
YOGA :
100H - Yoga thérapeutique | Collège Yoga Sangha Montréal | en cours
35H - Yoga trauma informé | Juna académie | Sept 2026
30H - Restorative yoga | Joanne Silver and Keely Garfield | en cours
60H - L'enseignant guérisseur | Collège Yoga Sangha Montréal | Mar à Mai 2026
60H - Yoga pré et post natal | Yoganatal Montréal | Avr 2026
50H - Yoga de la femme | Tatiana Elle | Fev 2026
40H - Yoga au féminin sacré | Yoganatal Montréal | Fev 2025
20H YACEP - Yoga Nidra | Albert Bissada - College Yoga Sangha Montréal | Fev 2025
380H RYT - Hatha / Vinyasa initial | College Yoga Sangha Montréal, sous la direction de Sylvie Tremblay | 2024 - 2025
12H YACEP - Surya Namaskar | Kavaalya | Août 2024
12H YACEP - Le pont vers Vinyasa | Gemma Vessalo | Juin 2024
50H YTT - Yin Yoga | Gemma Vessalo | Avr 2024
200H RYT - Hatha traditionnel / Ashtanga | Kavaalya | Janv - Mar 2024
AYURVEDA :
25H - Résister à l'insuline et au diabète | Sophie Benabi | en cours
25H - Bien vivre son cycle avec l'ayurvéda | Sophie Benabi | Sep 2026
25H - Yoga et Ayurveda | Académie Ayurveda Révolution | en cours
15H - Thérapie et consultation ayurvédique | Académie Ayurveda Révolution | Juin 2026
25H - L'Ayurveda au service de la santé hormonale | Académie Ayurveda Révolution | Mai 2026
10H - Vivre les saisons en harmonie avec l'Ayurvéda | Natalia Apvril | Déc 2025
5H - La peau et les émotions – solutions holistiques en Ayurvéda et Aromathérapie | Usha Veda | Oct 2025
150H - Ayurvéda intégral | Académie Ayurvéda Révolution | 2025 - 2026
RELATION D'AIDE ET SOINS DE LA FEMME :
50H - Mindfulness eating | Rajaa Azouqa | en cours
Écothérapie sensible | Marianne Grasselli Meier | Sept 2026
60H - Rituel Rebozo mexicain | Collective rébozo | Mai 2026
300H - Se libérer des troubles des conduites alimentaires | formation pro - Quiterie Bertrou, Boulimiracle | 2024 - 2025
AUTRES
Rythmes et Womb Witch | Cynthia Ma | 2025-2026
Retraites Vipassana | Bali, mars 2022
Voyage initiatique à travers le monde | 2020 à 2022