Une pratique entièrement adaptée à votre corps et à vos besoins
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir votre pratique ou être accompagné(e) dans une étape particulière, les cours privés vous offrent un espace personnalisé, à votre rythme.
Grâce à mes différentes compétences en yoga, yogathérapie, Ayurveda et accompagnement énergétique, je vous propose une approche globale qui prend en compte votre corps, votre énergie, votre histoire et vos objectifs.
Chaque séance est pensée pour soutenir votre pratique de manière juste, progressive et consciente.
Ces séances peuvent répondre à différents objectifs
Découvrir les bases du yoga en toute confiance
Approfondir votre pratique et gagner en autonomie
Améliorer votre mobilité, votre souplesse ou votre stabilité
Développer votre force et votre conscience corporelle
Affiner votre technique et votre alignement
Adapter votre pratique à votre condition physique
Accompagner une période de transition ou un besoin particulier
Apaiser les tensions, le stress ou la fatigue
Créer une pratique plus régulière et adaptée à votre quotidien
Pour qui ?
Ces cours s’adressent aussi bien aux débutant(e)s qu’aux personnes ayant déjà une pratique régulière.
Ils peuvent être particulièrement adaptés si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement individualisé, si vous avez des besoins spécifiques ou si vous recherchez un espace plus intime qu’un cours collectif.
Un accompagnement sur mesure
La séance est construite en fonction de vos besoins du moment. Elle peut inclure des postures, des exercices de mobilité, du renforcement, des techniques de respiration, de la relaxation ou de la méditation.
Je vous guide avec précision tout en respectant votre rythme, vos limites et les messages de votre corps. L’objectif n’est pas de reproduire une posture parfaite, mais de vous aider à trouver une pratique qui vous ressemble et qui vous soutient durablement.
Déroulé d’une séance
Chaque séance commence par un temps d’échange afin de comprendre votre état du jour, vos besoins et votre intention.
Nous construisons ensuite une pratique personnalisée, avant de terminer par un temps d’intégration et de retour au calme.
Durée : 60 minutes
Tarifs
Les prix sont taxes incluses.
Reçu d'assurance en naturothérapie disponible au Québec.
Cours privé de yoga (1h)
100$CA / 65€
Pack de 5 cours privés de yoga (1h)
450$CA / 285€